Com a expert informàtic, sovint em pregunten si el mode fosc és millor per als vostres ulls. Tot i que l'ús del mode fosc té avantatges i desavantatges, crec que, en general, és beneficiós per a la vostra vista.
Un dels avantatges del mode fosc és que pot ajudar a reduir la fatiga ocular. Si treballes en un entorn on mires constantment una pantalla brillant, el mode fosc pot ajudar a alleujar una part d'aquesta tensió. A més, el mode fosc també us pot ajudar a dormir millor a la nit reduint la quantitat de llum blava que s'emet des de la pantalla.
Tanmateix, també hi ha alguns desavantatges en utilitzar el mode fosc. Per exemple, si teniu problemes de visió, el mode fosc pot fer que sigui més difícil veure la vostra pantalla. A més, el mode fosc també pot augmentar l'ús de la bateria dels vostres dispositius.
En general, crec que els avantatges del mode fosc superen els desavantatges. Si esteu buscant una manera de reduir la fatiga ocular i dormir millor, el mode fosc és una opció fantàstica.
Mode fosc és una configuració o un tema en tots els dispositius que enfosquia la interfície d'usuari. La majoria dels dispositius solen utilitzar un tema lleuger de manera predeterminada. Però podeu canviar aquest tema predeterminat al tema del mode fosc al vostre dispositiu, si aquesta opció està disponible a la configuració del vostre dispositiu. La interfície d'usuari del tema clar és blanca i el color del text que es mostra al tema clar és negre o gris. D'altra banda, el tema fosc utilitza una interfície fosca i el color del text d'aquest tema sol ser blanc.
Avui en dia, molts usuaris prefereixen utilitzar el mode fosc en lloc del tema clar. Segons ells, el mode fosc redueix la fatiga ocular. El mode fosc redueix realment la fatiga ocular? Si és així, El mode fosc és millor per als teus ulls? Quins són els seus avantatges i inconvenients? Què diuen els estudis sobre això? En aquest article, parlarem de l'efecte del mode fosc en els nostres ulls. També veurem els seus avantatges i inconvenients.
El mode fosc és millor per als teus ulls?
Els usuaris que utilitzen el mode fosc als seus dispositius afirmen que ajuda a reduir la fatiga visual. Aquesta és una de les raons per les quals el mode fosc s'està convertint en popular. A causa de la seva popularitat i dels avantatges reclamats pels usuaris, diversos fabricants de dispositius han començat a implementar el mode fosc als seus dispositius. Podeu activar el mode fosc als telèfons intel·ligents Android i iOS a la configuració del vostre telèfon intel·ligent. A més, Google també ha introduït un tema fosc al seu motor de cerca.
Com habilitar el mode fosc a Windows 11
Windows 11 permet als usuaris habilitar el tema fosc als seus sistemes. Podeu habilitar el mode fosc a Windows 11 seguint els passos següents:
- obert Configuració de Windows 11 .
- Anar a ' Personalització > Temes ».
- Ara podeu triar un tema fosc.
Quan apliqueu el tema fosc a Windows 11, tota la interfície es torna negra.
Què és la llum blava i com afecta l'ull humà?
El mode fosc també està dissenyat per reduir les emissions de llum blava dels dispositius. Per tant, abans de començar a discutir l'efecte del mode fosc en els ulls humans, és important entendre l'efecte de la llum blava en els ulls humans.
La llum blava forma part de l'espectre electromagnètic amb una longitud d'ona entre 450 i 495 nanòmetres. Els dispositius com tauletes, telèfons intel·ligents, televisors i ordinadors portàtils tenen una cosa en comú: tots emeten llum blava. La llum blava prové principalment del sol i es dispersa per l'entorn, la qual cosa fa que el color del cel sembli blau. La llum blava té més energia que altres colors de radiació electromagnètica. La llum blava envia un senyal al nostre cervell que és de dia. A més, Blue Light també pot tenir diversos avantatges, fes-hi una ullada:
- Això augmenta l'alerta.
- És edificant.
L'exposició excessiva a la llum blava pot comportar riscos per a la salut. Alguns estudis mostren que hi ha un vincle entre el dany ocular i la llum blava de longitud d'ona curta. La llum blava d'ona curta té una longitud d'ona de 415 a 455 nanòmetres. La majoria dels dispositius electrònics emeten llum blava amb una longitud d'ona entre 415 i 490 nanòmetres. La llum blava ajuda a regular la nostra freqüència cardíaca (el nostre cicle natural del son), però veure la televisió o utilitzar el telèfon intel·ligent massa tard a la nit pot tenir l'efecte contrari. Segons alguns estudis, la llum blava atura o frena l'alliberament de l'hormona del son melatonina, la qual cosa dificulta dormir bé. Tanmateix, cal més investigació.
El mode fosc als dispositius ajuda a reduir els riscos per a la salut reduint les emissions de llum blava. Les persones que admeten el mode fosc de vegades afirmen que utilitzar-lo a la nit els ajuda a dormir més temps. Tanmateix, aquest fet no ha estat provat per la investigació; V Acadèmia Americana d'Oftalmologia (AAO) demana als usuaris que posin els seus dispositius en mode fosc al vespre i a la nit per reduir la brillantor de la pantalla i els seus colors càlids per dormir tranquil·lament. També suggereixen que els usuaris evitin utilitzar els seus dispositius una o dues hores abans de dormir.
Què diuen els estudis sobre l'efecte del mode fosc en els nostres ulls?
Recerca realitzada a 2019 a l'iPad, el mode Night Shift va demostrar que només canviar la composició espectral de les pantalles auto-lluminoses, sense canviar la seva configuració de brillantor, pot no ser suficient per evitar els efectes de la supressió de la melatonina. En altres paraules, l'estudi no va mostrar cap diferència notable entre les persones que feien servir el mode Night Shift als seus iPads abans de dormir i les que no ho feien.
Investigació realitzada ResearchGate Sobre l'efecte del mode fosc sobre la fatiga visual i l'agudesa visual, les pantalles òptiques transparents muntades al cap van mostrar els resultats següents:
- Agudesa visual : Els participants van mostrar una agudesa visual més alta en mode fosc que en mode clar.
- fatiga visual : L'estudi va trobar que la fatiga visual dels participants era significativament menor en mode fosc en comparació amb el mode clar.
Aquest estudi de ResearchGate va concloure que el mode fosc ajuda a reduir la fatiga visual i millorar l'agudesa visual.
Avantatges i desavantatges d'utilitzar el mode fosc
Fem una ullada als avantatges i desavantatges d'utilitzar el mode fosc als dispositius.
Beneficis d'utilitzar el mode fosc
Alguns estudis admeten el mode fosc, mentre que alguns estudis mostren que l'ús del mode fosc als dispositius no té cap efecte notable. Tanmateix, el mode fosc pot tenir els següents avantatges:
- La tensió de l'ull : El mode fosc pot reduir la fatiga visual. Les persones que utilitzen el mode fosc als seus dispositius afirmen que ajuda a reduir la fatiga ocular.
- emissió de llum blava : El mode fosc redueix l'emissió de llum blava de la pantalla d'un dispositiu electrònic. Això provoca menys danys als nostres ulls. Tanmateix, hi ha altres maneres de reduir les emissions de llum blava, com ara reduir la brillantor de la pantalla a la nit, activar un filtre de llum blava, etc.
- Vida de la bateria R: Això no és un benefici per a la salut. El mode fosc pot estalviar la bateria. Això es deu al fet que quan el mode fosc està activat, el dispositiu requereix relativament menys píxels al fons en comparació amb el mode clar.
El mode fosc també pot ajudar amb els següents símptomes oculars:
- Ulls secs freqüents
- Cansament ocular o dolor
- migranya
- Insomni
- discapacitat visual
Desavantatges d'utilitzar el mode fosc
Més amunt, hem vist alguns dels avantatges d'utilitzar el mode fosc als nostres dispositius. Parlem d'alguns dels desavantatges d'utilitzar el mode fosc.
eliminar jocs de Windows 10
- L'ús del mode fosc en entorns lluminosos pot causar fatiga ocular.
- En alguns casos, el mode fosc pot fer que el text sembli borrós, provocant fatiga visual.
- És possible que el mode fosc dels dispositius antics amb pantalles LCD no estalviï la bateria.
Conclusió
Els efectes del mode fosc varien de persona a persona. Per tant, els avantatges i els contres del mode fosc també difereixen d'una persona a una altra. Algunes persones afirmen que l'ús del mode fosc redueix la fatiga ocular. Tanmateix, sento els ulls secs quan faig servir el mode fosc durant molt de temps.
Llegeix : Com utilitzar el mode fosc a Google Docs, Fulls i Presentacions.
El mode fosc és millor o pitjor per als teus ulls?
L'efecte del mode fosc sobre els ulls no és el mateix per a totes les persones. La majoria dels estudis afavoreixen el mode fosc, mentre que alguns estudis no mostren cap diferència significativa entre les persones que utilitzen el mode fosc i les persones que no ho fan.
El mode fosc és bo per a la vista?
Algunes investigacions mostren que el mode fosc pot ajudar a millorar l'agudesa visual i reduir la fatiga visual. Però si us sentiu incòmode amb el mode fosc, deixeu d'utilitzar-lo i activeu el mode clar. En aquest cas, seria millor reduir la brillantor de la pantalla per reduir l'emissió de llum blava.
Llegeix més : Com activar el mode fosc a Word, Excel o PowerPoint.
